Está difícil enxergar algum benefício desse calor, não é? Mas acredite, existem vários: andar descalço ou de chinelo, chupar [muito] sorvete, nadar... mas, dentre esses, há um que, além de muito acessível, garante benefícios para a saúde que o inverno não proporciona: o banho gelado. Na Utilidade do Dia, veja boas razões para aproveitar essa vantagem exclusiva dos dias quentes:

1. Estimula o sistema imune

Ao tomar banho com água fria nosso corpo reage imediatamente, estimulando o sistema imunológico tornando-o mais forte. Ao receber este benefício nosso organismo responderá melhor contra os vírus e infecções.

2. A pele tem uma aparência mais saudável

A água fria é muito benéfica para a pele tanto em seu consumo interno quanto externo. Quando tomamos banho com água fria a pele tende a conservar sua firmeza e elasticidade, por outro lado, a água quente torna a pele flácida, podendo ressecá-la e favorece a aparição de rugas mais cedo.

3. Melhora a circulação

Para as pessoas com problemas de circulação, a água fria é uma terapia muito efetiva, pois favorece a boa circulação sanguínea e ajuda a repartir melhor o oxigênio e nutrientes em todo o organismo.

4. Evita as varizes

Ao melhorar a circulação e provocar a contração vascular, a água fria ajuda a evitar a aparição de varizes e as reduz visivelmente.

5. Descongestiona órgãos internos

Ao provocar contração vascular, tomar banho frio torna-se muito bom para descongestionar os órgãos internos, já que ajuda as toxinas e as impurezas fluírem para os poros e se liberarem.

6. Alivia o estresse

Tomar banho com água fria pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, no entanto, tenha cuidado, já que, às vezes, pode causar um efeito contrário.

7. Desperta o organismo

A água fria estimula nosso organismo, ativa os sistemas e põe nosso corpo em alerta. Recomenda-se tomar um banho de água fria para começar o dia e se liberar daquela sensação de cansaço, também é recomendado para depois dos exercícios físicos.

8. Possui um efeito diurético

A água fria melhora ainda mais as qualidades depurativas do organismo, pois as baixas temperaturas apresentam um efeito diurético no organismo, evitando assim a formação de nódulos de gordura.

9. Previne a depressão

Um estudo feito pela Universidade da Virgínia revelou que tomar banho com água fria estimula uma parte do cérebro que se encarrega de ajudar a nos sentirmos felizes e livres da depressão.

10. Mantém o cabelo saudável

A água fria é muito benéfica para o cabelo, já que evita a sequidão, as altas temperaturas retiram a hidratação do cabelo tornando-o feio e pouco saudável. A água fria é ideal para prevenir a caspa e queda de cabelo.

Adaptado de: http://melhorcomsaude.com/10-beneficios-de-tomar-banho-frio/

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